堺東でホットヨガを始めて身体に変化が出てきた

意外とハードな動きでびっくりした

ヨガ自体初めての経験でしたが、ホットヨガを体験してみました。私が体験したのは堺東で、初心者コースもあったので安心でした。また女性専用のスタジオだったので人目を気にせずエクササイズが出来るというのも良かったです。

ホットヨガは暑いと友達に聞いていたりしたので、最後まで続けられるかちょっと心配でしたが、汗はかなりかきますがそれが気持ちよく、最後まで続けることが出来ました。これなら通えると思って契約して今も通っています。 体験で始めた時よりも今の方が汗をかきやすくなって、汗腺が開きやすくなってきたのかもしれません。

汗をかくことは良いというのはわかっていましたが、今までずっと運動をしても夏の暑い日でもまあり汗をかくことがなくて、代謝が悪かったです。しかしホットヨガを始めてからかなり汗をかくようになった点も良かったです。 ホットヨガは意外とハードな動きで、思っていたよりもキツイポーズもありました

内側の筋肉を使っているという感じもあり、さらにストレッチ的な要素もあるので身体にはとても良いです。健康的にも良いと思いますし、美容効果にも優れていると感じます。汗をかくことで、肌のつやが良くなってきました。

美容効果もあるホットヨガの魅力

今まで肌荒れが酷く、代謝が悪かったこともあり老廃物が溜まりやすかった体質です。しかしホットヨガを始めてから汗をかく体質に改善されてきて、デトックス機能も高まってきたこともあり、肌の調子がとても良いです。

メイクののりも良く、友だちに何かしているかと聞かれてとても嬉しかったです。最初は健康的なところの目的で始めましたが、健康面がちゃんとしてくると美容面も整ってくるんだと実感しています。 モデルさんたちも多くの方が行っていることもありますし、今注目されているのが分かります。

スタジオもたくさんありますので、その中でどう選んでいくか最初は悩みましたがいくつかで体験をして決めました。通い放題のコースがあるところ、朝ヨガが出来る所、仕事帰りに立ち寄れる所、料金の安さなど色いろなポイントがあります。

何を基準に選ぶかはその方次第だと思いますが、やはり自分にあった所を決めていくと長続きすると思います。 私はトレーナーとの相性がよく、比較的近くのスタジオだったこともあり通いやすさで選びました。レッスン後にスパに入れるというのも気に入っています。友達にも声をかけて一緒に楽しく通っています。

参考サイトはこちら⇒ 堺東のホットヨガ